Portal Berita Ekonomi Jum'at, 23 Agustus 2019

Perspektif Baru Bisnis & Ekonomi

  • icon facebook kecil
  • icon twitter kecil
  • icon feed kecil
  • icon youtube kecil
  • icon email kecil
Executive Brief
  • 17:52 WIB. India - Perancis akan berikan jet tempur Rafale pertama ke India pada September
  • 17:47 WIB. Wisatawan - Kunjungan wisatawan ke Maldives melebihi 1 juta pada Agustus
  • 16:41 WIB. Jepang - Yokohama resmi jadi lokasi resort yang berbasis kasino
  • 16:16 WIB. EV - LG Chem Korsel gandeng Tianqi Lithium Kwinana untuk amankan bahan utama baterai EV
  • 16:06 WIB. Korea - Pengadilan Seoul perintahkan Audi Volkswagen Korea untuk bayar 1 juta won/US$825 ke penggugat yang mengalami kerusakan mental
  • 15:51 WIB. India - Impor bensin naik menjadi 230 ribu ton pada Juli, tertinggi sejak 2011
  • 14:56 WIB. KPK  - Laode M Syarif dan Basaria Panjaitan tidak lolos tes capim KPK.
  • 14:43 WIB. Korea - Pemerintah Metropolitan Seoul akan bangun rumah untuk generasi muda dengan manfaatkan properti publik yang tidak dipakai
  • 12:03 WIB. Pasar Modal - OJK: Total penghimpunan dana lewat penawaran umum di pasar modal mencapai Rp112,4 T sampai 19 Agustus (ytd) 
  • 11:04 WIB. AP I - AP I meraih penghargaan Top GRC #3 Stars dalam ajang apresiasi Top GRC 2019.

5 Cara Kurangi Kecanduan Kopi

5 Cara Kurangi Kecanduan Kopi - Warta Ekonomi

Cukup banyak orang yang terbiasa memulai hari dengan secangkir kopi. Bagi pecandu kopi, menyeruput minuman ini di waktu pagi bisa membuat hari lebih semangat.

Namun ada pula dari mereka yang hobi minum kopi dan mulai bermasalah dengan lambung. Lalu jika demikian, bagaimana agar bisa mengurangi hasrat minum kopi? Berikut lima tipsnya dilansir Body and Soul.

1. Kurangi perlahan

Untuk bisa lepas dari kopi, cara terbaik yaitu dengan mengurangi asupan kopi secara perlahan. Pendekatan itu dinilai jauh lebih lembut sehingga tidak membuat diri tersiksa.

Misalnya, jika Anda terbiasa minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari atau kira-kira 300-400 miligram kafein, mulailah dengan mengurangi satu atau dua cangkir setiap hari. Sebagai pengganti, Anda bisa mengonsumsi minuman nonkafein yang juga disukai.

Dengan cara ini, Anda akan mengurangi asupan kafein menjadi kurang dari 100 miligram sehari. Terus lakukan itu secara perlahan hingga Anda akan terbiasa tidak mengonsumsi kopi.

2. Ganti minuman lain

Selain mengurangi asupan kopi, Anda bisa menjadikan teh sebagai pengganti. Ada banyak varian teh yang bisa dinikmati di pagi hari misalnya teh herbal, teh melati, white tea, dan lainnya. Selain teh, Anda juga bisa mencoba membuat air lemon hangat.

3. Ubah rutinitas

Kedai kopi rasanya sudah menjadi pilihan lumrah untuk dijadikan tempat nongkrong, berkumpul bersama kolega, bahkan untuk bekerja. Untuk Anda yang ingin mengurangi asupan kopi pesanlah minuman lain selain kopi.

Sebaiknya Anda juga mengurangi kunjungan ke kafe. Itu akan memudahkan untuk mengurangi kebiasaan kopi harian.

4. Sarapan

Jika biasanya kopi jadi minuman yang dinikmati untuk memulai hari, Anda bisa menggantinya dengan sarapan buah, roti, susu, atau smoothie hijau. Sarapan sehat akan membantu menjaga kadar glukosa darah tetap terkontrol dan memberi energi seperti halnya kopi.

5. Setel ulang

Jika kopi menjadi rutinitas sore, maka kunci untuk menyetop kopi adalah memulai rutinitas lain pengganti kopi. Anda bisa mengganti kopi dengan teh herbal. Anda juga bisa melakukan jalan santai selama 5-10 menit untuk kemudian membuat jus sayuran. Rutinitas sore yang berbeda akan membantu mengalihkan perhatian dari kopi.

Partner Sindikasi Konten: Republika

Tag: Kopi, Kesehatan

Penulis: Redaksi WE Online

Editor: Cahyo Prayogo

Foto: Unsplash/Helena Lopes

Kurs Rupiah

Mata Uang Simbol Nilai Jual Beli
Arab Saudi Riyal SAR 1.00 3,818.36 3,780.40
British Pound GBP 1.00 17,524.82 17,349.62
China Yuan CNY 1.00 2,029.13 2,009.01
Dolar Amerika Serikat USD 1.00 14,320.00 14,178.00
Dolar Australia AUD 1.00 9,680.32 9,581.49
Dolar Hong Kong HKD 1.00 1,826.86 1,808.70
Dolar Singapura SGD 1.00 10,334.13 10,225.75
EURO Spot Rate EUR 1.00 15,859.40 15,699.30
Ringgit Malaysia MYR 1.00 3,420.11 3,382.16
Yen Jepang JPY 100.00 13,444.75 13,307.68

Ringkasan BEI

No Name Today Change Stock
1 Composite Index 6255.597 16.352 650
2 Agriculture 1368.973 -5.285 21
3 Mining 1590.040 13.201 49
4 Basic Industry and Chemicals 841.616 6.098 72
5 Miscellanous Industry 1172.077 33.290 49
6 Consumer Goods 2403.300 9.451 53
7 Cons., Property & Real Estate 498.204 1.562 80
8 Infrastruc., Utility & Trans. 1216.314 -8.753 74
9 Finance 1252.950 0.692 90
10 Trade & Service 785.361 -0.724 162
No Code Prev Close Change %
1 YPAS 366 456 90 24.59
2 FIRE 2,100 2,440 340 16.19
3 ANDI 1,950 2,250 300 15.38
4 AKPI 412 472 60 14.56
5 POLL 3,560 4,000 440 12.36
6 KBLM 310 348 38 12.26
7 ALKA 434 486 52 11.98
8 PORT 565 630 65 11.50
9 LPLI 119 132 13 10.92
10 CCSI 292 322 30 10.27
No Code Prev Close Change %
1 AGRS 330 248 -82 -24.85
2 APEX 640 530 -110 -17.19
3 CANI 190 161 -29 -15.26
4 SSTM 500 426 -74 -14.80
5 ARTA 380 330 -50 -13.16
6 FOOD 170 151 -19 -11.18
7 NELY 155 138 -17 -10.97
8 OKAS 104 93 -11 -10.58
9 ERAA 1,655 1,480 -175 -10.57
10 GTBO 177 159 -18 -10.17
No Code Prev Close Change %
1 ERAA 1,655 1,480 -175 -10.57
2 ADRO 1,020 1,085 65 6.37
3 BBRI 4,070 4,080 10 0.25
4 MNCN 1,260 1,255 -5 -0.40
5 ASII 6,325 6,575 250 3.95
6 UNTR 19,975 20,500 525 2.63
7 TLKM 4,450 4,380 -70 -1.57
8 MAMI 89 89 0 0.00
9 BBCA 30,000 29,975 -25 -0.08
10 PGAS 1,805 1,830 25 1.39