Portal Berita Ekonomi Minggu, 25 Agustus 2019

Perspektif Baru Bisnis & Ekonomi

  • icon facebook kecil
  • icon twitter kecil
  • icon feed kecil
  • icon youtube kecil
  • icon email kecil
Executive Brief
  • 23:10 WIB. Suriah - Israel mengatakan serangan ke Suriah menunjukan Israel bisa menyerang Iran kapan pun.
  • 22:47 WIB. Brexit - Komentar Trump terhadap Johnson: “He needs no advice, he is the right man for the job”.
  • 22:33 WIB. Kulonprogo - Menhub: Progres pembangunan YIA  sekitar 60% sampai 70% pada Minggu (25/8).
  • 22:07 WIB. China - People' Daily (milik Partai Komunis): China akan membalas tindakan AS menaikan tarif (25/8).
  • 20:46 WIB. G7 - Prancis menginginkan raksasa sosial media menandatangani  “Charter for an Open, Free, and Safe Internet”
  • 19:13 WIB. Properti - China memutuskan suku bunga pinjaman  perumahan individu komersial akan lebih berbasis pasar
  • 19:07 WIB. Provokasi - Korsel memulai latihan perang di pulau yang sedang jadi sengketa dengan Jepang.
  • 18:09 WIB. Brexit - PM Johnson hanya akan membayar US$11 miliar saat no-deal Brexit, walau Theresa May janji US$47,88 miliar.
  • 17:11 WIB. Terorisme - Australia akan memblok akses internet terkait terorisme saat krisis.
  • 16:59 WIB. AS - Donald Trump minta ke Fed Ex, Amazon, UPS dan perusahaan pos menolak kiriman fentanyl dari China
  • 16:29 WIB. Android - OS Android setelah Android 9 "Pie" akan dinamai Android 10 saja
  • 16:23 WIB. Hong Kong - Puluhan ribu orang berdemo dengan payung di tengah hujan pada Minggu (25/8).

Menurunkan Berat Badan dengan Bermain Basket

Menurunkan Berat Badan dengan Bermain Basket - Warta Ekonomi

Menurunkan berat badan tidak sesederhana yang dipikirkan orang. Tidak semua orang bisa tetap bertekad dan mengikuti diet yang tepat dan rutin berolahraga untuk mendapatkan bentuk yang baik.

Bagi sebagian orang, mengikuti diet terbatas adalah tugas, sementara yang lain menganggap olahraga terlalu menakutkan.

Jika Anda juga berpikir bahwa kelas aerobik atau latihan treadmill bukan untuk Anda, maka Anda dapat bermain olahraga lain agar bugar. Pergi ke gym bukan satu-satunya jalan keluar untuk mengurangi berat badan, jika Anda suka bermain basket maka Anda bahkan dapat menurunkan berat dengan bermain olahraga ini.

Ketika Anda berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang Anda sukai, Anda lebih cenderung untuk menjadikannya kebiasaan. Seperti dilansir dari laman Times of India, bermain basket membutuhkan banyak stamina dan kekuatan.

Sesuai penelitian yang berbeda, dengan bermain bola basket selama setidaknya 30 menit setiap hari, seseorang dapat membakar hingga 240 hingga 350 kalori per setengah jam, tergantung pada berat Anda.

Jika seseorang membakar 250 kalori per hari, ia akan kehilangan 230 gram setiap minggu. Itu berarti dalam sebulan Anda akan kehilangan 1 kilogram.

Cara Memainkannya
Bola basket dimainkan dalam grup. Jika Anda mencari penurunan berat badan, main basket dalam kelompok selama 30 menit. Menghadapi pemain lain membantu membakar kalori hampir dua kali lipat.

Jika Anda bermain sendirian, maka Anda dapat menembak sendiri. Kemudian berlarian, kejar bola, dan sekali lagi menembak.

Jangan melambat, hanya karena Anda bermain sendirian. Bergerak cepat dari satu area lapangan ke area berikutnya untuk meningkatkan pembakaran kalori.

Setelah bermain selama 30 menit, istirahatlah sejenak untuk mendapatkan pernapasan dan detak jantung Anda kembali normal. Mulai jogging ringan atau berlari di sekitar lapangan basket untuk memulihkan kecepatan pernapasan normal Anda. Regangkan untuk mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas.

Bermain basket dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tapi penting untuk melakukan diet yang tepat. Jika Anda tidak mengurangi asupan kalori maka Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan dengan aman, buatlah defisit harian 500 hingga 1.000 kalori.

Partner Sindikasi Konten: Republika

Tag: Kesehatan

Penulis: Redaksi WE Online

Editor: Cahyo Prayogo

Foto: Republika

Kurs Rupiah

Mata Uang Simbol Nilai Jual Beli
Arab Saudi Riyal SAR 1.00 3,818.36 3,780.40
British Pound GBP 1.00 17,524.82 17,349.62
China Yuan CNY 1.00 2,029.13 2,009.01
Dolar Amerika Serikat USD 1.00 14,320.00 14,178.00
Dolar Australia AUD 1.00 9,680.32 9,581.49
Dolar Hong Kong HKD 1.00 1,826.86 1,808.70
Dolar Singapura SGD 1.00 10,334.13 10,225.75
EURO Spot Rate EUR 1.00 15,859.40 15,699.30
Ringgit Malaysia MYR 1.00 3,420.11 3,382.16
Yen Jepang JPY 100.00 13,444.75 13,307.68

Ringkasan BEI

No Name Today Change Stock
1 Composite Index 6255.597 16.352 650
2 Agriculture 1368.973 -5.285 21
3 Mining 1590.040 13.201 49
4 Basic Industry and Chemicals 841.616 6.098 72
5 Miscellanous Industry 1172.077 33.290 49
6 Consumer Goods 2403.300 9.451 53
7 Cons., Property & Real Estate 498.204 1.562 80
8 Infrastruc., Utility & Trans. 1216.314 -8.753 74
9 Finance 1252.950 0.692 90
10 Trade & Service 785.361 -0.724 162
No Code Prev Close Change %
1 YPAS 366 456 90 24.59
2 FIRE 2,100 2,440 340 16.19
3 ANDI 1,950 2,250 300 15.38
4 AKPI 412 472 60 14.56
5 POLL 3,560 4,000 440 12.36
6 KBLM 310 348 38 12.26
7 ALKA 434 486 52 11.98
8 PORT 565 630 65 11.50
9 LPLI 119 132 13 10.92
10 CCSI 292 322 30 10.27
No Code Prev Close Change %
1 AGRS 330 248 -82 -24.85
2 APEX 640 530 -110 -17.19
3 CANI 190 161 -29 -15.26
4 SSTM 500 426 -74 -14.80
5 ARTA 380 330 -50 -13.16
6 FOOD 170 151 -19 -11.18
7 NELY 155 138 -17 -10.97
8 OKAS 104 93 -11 -10.58
9 ERAA 1,655 1,480 -175 -10.57
10 GTBO 177 159 -18 -10.17
No Code Prev Close Change %
1 ERAA 1,655 1,480 -175 -10.57
2 ADRO 1,020 1,085 65 6.37
3 BBRI 4,070 4,080 10 0.25
4 MNCN 1,260 1,255 -5 -0.40
5 ASII 6,325 6,575 250 3.95
6 UNTR 19,975 20,500 525 2.63
7 TLKM 4,450 4,380 -70 -1.57
8 MAMI 89 89 0 0.00
9 BBCA 30,000 29,975 -25 -0.08
10 PGAS 1,805 1,830 25 1.39