Portal Berita Ekonomi Selasa, 12 November 2019

Perspektif Baru Bisnis & Ekonomi

  • icon facebook kecil
  • icon twitter kecil
  • icon feed kecil
  • icon youtube kecil
  • icon email kecil
Executive Brief
  • 16:53 WIB. Bursa - Indeks Hang Seng ditutup positif 0,52% pada level 27.065
  • 16:52 WIB. Bursa - Indeks Shanghai ditutup positif 0,17% pada level 2.914
  • 16:51 WIB. Bursa - Indeks Straits Times ditutup positif 0,84% pada level 3.267
  • 16:50 WIB. Gold - Spot price emas diperdagangkan pada level 1.455 USD/troy ounce
  • 16:50 WIB. OIL - Harga acuan Brent diperdagangkan pada level 62,48 USD/barel
  • 16:49 WIB. OIL - Harga acuan WTI diperdagangkan pada level 57,12 USD/barel
  • 16:30 WIB. Valas - Dollar menguat 0,19% terhadap Poundsterling pada level 1,2831 USD/Pound
  • 16:29 WIB. Valas - Dollar melemah 0,01% terhadap Euro pada level 1,1034 USD/Euro
  • 16:28 WIB. Valas - Dollar menguat 0,17% terhadap Yen pada level 109,24 Yen/USD
  • 16:27 WIB. Valas - Yuan ditutup negatif 0,08% terhadap USD pada level 7,0064 Yuan/USD
  • 16:26 WIB. Valas - Rupiah ditutup negatif 0,09% terhadap USD pada level Rp.14.054/USD
  • 16:00 WIB. IHSG  IHSG menguat 0,52% di akhir sesi II.
  • 15:42 WIB. Bursa - Indeks FTSE 100 dibuka positif 0,28% pada level 7.349
  • 13:57 WIB. Bursa - Indeks Nikkei ditutup positif 0,81% pada level 23.520
  • 13:55 WIB. Bursa - Indeks KOSPI ditutup positif 0,79% pada level 2.140

Suka Berolahraga Tanpa Pemanasan? Hati-hati Sport Injury Mengintai!

Suka Berolahraga Tanpa Pemanasan? Hati-hati Sport Injury Mengintai! - Warta Ekonomi
WE Online, Jakarta -

Olahraga lari memang memiliki dampak positif bagi tubuh, di antaranya menjaga kesehatan jantung, melatih otot, mencegah depresi, mencegah osteoporosis, diabetes, dan obesitas, namun dibalik sehatnya olahraga lari, tidak jarang cedera mengintai.

Untuk itu, OMNI Hospitals sebagai official medical partner Electric Jakarta Marathon 2019 akan memberikan edukasi kesehatan dan layanan kesehatan untuk para peserta lari saat race pack collection di P7 Ballroom Kuningan City, pada 24-26 Oktober 2019.

Sebagai peraih penghargaan Orthopaedic Service Provider of the Year dari Global Health & Travel Magazine 2016 dan 2019, OMNI Hospitals secara khusus memberikan pemeriksaan kesehatan berupa mini medical check-up dan konsultasi dokter, serta edukasi kepada pelari mengenai persiapan dalam mengikuti ajang ini untuk mencegah cedera saat berlari.

Baca Juga: Tak Punya Cukup Waktu buat Olahraga? Coba 3 Latihan Ini untuk Tubuh Tetap Bugar

Seperti diketahui, cedera yang sering dialami oleh para pelari adalah penebalan tendon yang diakibatkan oleh penggunaan otot secara berlebihan, nyeri pada lutut bagian depan, terkilir/ keseleo dan otot tegang, cedera atau iritasi tendon Achilles yang berada di bagian belakang pergelangan kaki dan nyeri pada bagian tulang kering setelah berlari. Kebanyakan cedera olahraga atau lari timbul karena memaksakan kinerja otot dan tulang secara berlebihan.

Tidak sedikit para pelari mengabaikan rasa nyeri pada kaki atau lututnya, yang merupakan alarm dari tubuh sebagai pencegahan cedera yang lebih lanjut. Melakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah olahraga, mengatur pola makan serta melakukan latihan fisik secara rutin dan benar, dapat menghindari cedera.

“Jika mengalami cedera saat berolahraga lari, segera istirahatkan kaki yang cedera (Rest) selama 48 jam, kompres dengan es (Ice) di area yang sakit untuk mengurangi pembengkakan, lalu bisa gunakan elastic verband (Compression), dan jika berbaring letakan posisi kaki yang cedera lebih tinggi 6 hingga 10 inci dari jantung (Elevate), atau para runner lebih mengenal teknik ini dengan istilah RICE,” kata dr. Bobby N. Nelwan, Sp.OT, Dokter Spesialis Orthopaedic OMNI Hospitals.

Dalam memberikan pelayanan terbaik, OMNI Hospitals mempunyai standar tinggi dengan dilengkapi Pusat Layanan Unggulan (Center of Excellence) yaitu Cardiovascular Center, Neuroscience Center, Kawasaki Center, Orthopaedic Center, Oncology Surgery Center, Urology Center dan Digestive Center.

Partner Sindikasi Konten: SINDOnews

Baca Juga

Tag: Olahraga, Kesehatan, Gaya Hidup

Penulis: Redaksi WE Online

Editor: Muhammad Syahrianto

Foto: Unsplash

Loading...

Kurs Rupiah

Mata Uang Simbol Nilai Jual Beli
Arab Saudi Riyal SAR 1.00 3,767.71 3,730.02
British Pound GBP 1.00 18,160.39 17,978.29
China Yuan CNY 1.00 2,017.49 1,996.56
Dolar Amerika Serikat USD 1.00 14,129.30 13,988.71
Dolar Australia AUD 1.00 9,658.79 9,561.28
Dolar Hong Kong HKD 1.00 1,805.11 1,787.08
Dolar Singapura SGD 1.00 10,380.03 10,272.97
EURO Spot Rate EUR 1.00 15,580.38 15,423.95
Ringgit Malaysia MYR 1.00 3,411.23 3,374.03
Yen Jepang JPY 100.00 12,944.85 12,814.87

Ringkasan BEI

No Name Today Change Stock
1 Composite Index 6180.992 32.252 660
2 Agriculture 1413.917 -1.493 20
3 Mining 1501.495 20.147 49
4 Basic Industry and Chemicals 949.967 8.159 75
5 Miscellanous Industry 1202.563 18.307 50
6 Consumer Goods 2087.173 16.534 54
7 Cons., Property & Real Estate 510.695 1.720 82
8 Infrastruc., Utility & Trans. 1165.318 18.682 75
9 Finance 1264.361 -3.201 90
10 Trade & Service 807.538 2.872 165
No Code Prev Close Change %
1 MTWI 60 81 21 35.00
2 VINS 100 135 35 35.00
3 KARW 66 89 23 34.85
4 EAST 81 109 28 34.57
5 SKYB 79 106 27 34.18
6 ETWA 71 95 24 33.80
7 ANDI 171 226 55 32.16
8 BAJA 63 81 18 28.57
9 SINI 246 306 60 24.39
10 RELI 150 180 30 20.00
No Code Prev Close Change %
1 ARTO 2,310 1,735 -575 -24.89
2 DFAM 825 620 -205 -24.85
3 FORZ 510 384 -126 -24.71
4 TGRA 555 418 -137 -24.68
5 LUCK 710 535 -175 -24.65
6 POLA 955 730 -225 -23.56
7 BOSS 298 230 -68 -22.82
8 DEAL 1,880 1,480 -400 -21.28
9 ARTA 410 336 -74 -18.05
10 ENVY 3,000 2,610 -390 -13.00
No Code Prev Close Change %
1 MAMI 250 248 -2 -0.80
2 IRRA 830 800 -30 -3.61
3 PURE 1,200 1,215 15 1.25
4 ENVY 3,000 2,610 -390 -13.00
5 BBRI 4,000 4,000 0 0.00
6 JSKY 785 790 5 0.64
7 PTBA 2,600 2,620 20 0.77
8 TLKM 4,100 4,180 80 1.95
9 ANDI 171 226 55 32.16
10 ANTM 830 820 -10 -1.20