Kredit Foto: Mirror
Kelenjar tiroid atau yang biasa disebut penyakit tiroid adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh sebagian wanita di Indonesia. Kelenjar tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang terletak di bagian pangkal leher, tepatnya di bawah jakun dan di atas tulang dada.
Penyakit tiroid biasanya terjadi karena ketidakseimbangan hormon. Cepat lelah, penurunan berat badan, kerontokan rambut adalah beberapa gejala umum penyakit ini.
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi, karena makanan tertentu bisa sangat bermanfaat jika Anda menderita tiroid. Melansir Times of India, berikut 5 makanan yang harus Anda makan jika Anda menderita penyakit tiroid.
Baca Juga: Menderita Penyakit Tiroid Overaktif, Kondisi Jet Li Sekarang. . .
1. Kacang Brasil
Renyah dan lezat, kacang Brazil dikemas dengan selenium yang cukup efektif untuk penderita tiroid. Satu butir kacang Brasil mengandung 68-91 mikrogram (mcg) selenium. Hanya dengan mengkonsumsi 2-4 kacang Brasil setiap hari, kebutuhan selenium harian Anda akan terpenuhi.
2. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya fitonutrien. Buah ini juga merupakan sumber kalium mikronutrien yang kaya yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menjaga keseimbangan hormon untuk mencegah penyakit kelenjar tiroid ini.
Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.
Editor: Muhammad Syahrianto
Tag Terkait:
