Portal Berita Ekonomi Jum'at, 22 November 2019

Perspektif Baru Bisnis & Ekonomi

  • icon facebook kecil
  • icon twitter kecil
  • icon feed kecil
  • icon youtube kecil
  • icon email kecil
Executive Brief
  • 11:33 WIB. IHSG - IHSG terkoreksi 0,34% di akhir sesi I.
  • 09:00 WIB. IHSG - IHSG melemah 0,03% di awal sesi I.
  • 08:21 WIB. Bursa - Indeks Strait Times dibuka positif 0,41% pada level 3.205
  • 08:20 WIB. OIL - Harga acuan Brent diperdagangkan pada level 63,65 USD/barel
  • 08:19 WIB. OIL - Harga acuan WTI diperdagangkan pada level 58,26 USD/barel
  • 08:19 WIB. Gold - Spot price emas diperdagangkan pada level 1.464 USD/troy ounce
  • 08:17 WIB. Valas - Dollar AS menguat 0,03% terhadap Yen pada level 108,66 JPY/USD
  • 08:16 WIB. Valas - Dollar AS melemah 0,02% terhadap Poundsterling pada level 1,2917 USD/GBP
  • 08:15 WIB. Valas - Dollar AS melemah 0,03% terhadap Euro pada level 1,1062 USD/EUR
  • 07:46 WIB. Bursa - Indeks Nikkei dibuka positif 0,19% pada level 23.079
  • 07:44 WIB. Bursa - Indeks KOSPI dibuka positif 0,28% pada level 2.102
  • 07:43 WIB. Bursa - Indeks S&P 500 ditutup negatif 0,16% pada level 3.103
  • 07:42 WIB. Bursa - Indeks Dow Jones ditutup negatif 0,20% pada level 27.766
  • 07:41 WIB. Bursa - Indeks Nasdaq ditutup negatif 0,24% pada level 8.506

Terungkap, Lemak Bagian Tubuh Ini Dulu yang Mesti Dikurangi dan Begini Caranya

Terungkap, Lemak Bagian Tubuh Ini Dulu yang Mesti Dikurangi dan Begini Caranya - Warta Ekonomi
WE Online, Jakarta -

Kegemukan menjadi masalah umum dari semua kelompok umur. Sebab itu baik itu pria atau wanita, semua orang ingin mendapatkan berat badan yang ideal dan tentu saja bisa mendapatkan hidup sehat dan tak dipungkiri jika setiap orang memiliki lemak di berbagai bagian tubuh. Ada yang memiliki perut besar, pinggang dan paha.

Akan tetapi, semua tahu bahwa target penurunan berat badan tidak mudah. Penurunan berat badan tidak dapat melakukan hanya dalam satu latihan. Apalagi motifnya untuk menghilangkan lemak dari bagian tubuh tertentu.

Berbeda jika Anda mengikuti diet sehat dan melakukan latihan intens, Anda dapat melihat perbedaan dalam keseluruhan berat badan setelah beberapa minggu. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya, lemak bagian tubuh mana yang harus lebih dulu diturunkan? Seperti dilansir Times of India, berikut ulasannya.

Baca Juga: 4 Macam Sambal Sunda Ini Bisa Bikin Kamu Gagal Diet

Menurunkan berat badan tergantung pada gen Anda. Fokus Anda mungkin untuk kehilangan lemak perut terlebih dahulu, tetapi ini bukan dalam kendali Anda. Manusia adalah makhluk yang rumit, jadi tidak bisa dikatakan dengan jelas di mana Anda menurunkan atau menambah berat badan.

Tetapi dalam sebagian besar kasus, jika lengan Anda bertambah besar baru-baru ini, maka Anda harus menghilangkan lemak itu terlebih dahulu. Anda bisa mulai berolahraga dan mengikuti diet sehat.

Jika Anda memiliki bingkai tubuh berbentuk buah pir, ukurannya mungkin lebih kecil, tetapi akan mempertahankan bingkai tubuh yang sama. Tapi ingat sel-sel lemak jangan hilang, jika Anda akan menambah asupan kalori, Anda akan kembali menambah berat badan.

Menurunkan berat badan adalah proses internal. Pertama-tama Anda akan kehilangan lemak keras yang mengelilingi organ-organ, seperti hati, ginjal dan kemudian akan mulai kehilangan lemak lunak, seperti pinggang dan lemak paha. Kehilangan lemak dari sekitar organ membuat Anda lebih ramping dan kuat.

Sementara, wanita memiliki pinggul, bokong, dan paha yang lebih besar dibandingkan dengan pria. Hal ini yang mendukung kehamilan dan persalinan. Area khusus ini mengandung banyak sel lemak dan biasanya paling sulit bagi wanita untuk menurunkan berat badan di area ini.

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi asupan kalori. Anda harus membuat defisit kalori dengan mengonsumsi 500 kalori lebih sedikit setiap hari. Setelah tujuh hari, Anda akan kehilangan 500 gram. Selain itu, Anda perlu tetap aktif dan berolahraga setiap hari selama 30 hingga 60 menit.

 

Partner Sindikasi Konten: SINDOnews

Baca Juga

Tag: Kesehatan, Gaya Hidup

Penulis: Redaksi WE Online

Editor: Muhammad Syahrianto

Foto: @yunmai

Loading...

Kurs Rupiah

Mata Uang Simbol Nilai Jual Beli
Arab Saudi Riyal SAR 1.00 3,778.70 3,740.90
British Pound GBP 1.00 18,304.03 18,120.50
China Yuan CNY 1.00 2,017.15 1,996.23
Dolar Amerika Serikat USD 1.00 14,170.50 14,029.50
Dolar Australia AUD 1.00 9,624.60 9,527.43
Dolar Hong Kong HKD 1.00 1,811.23 1,793.16
Dolar Singapura SGD 1.00 10,406.48 10,296.13
EURO Spot Rate EUR 1.00 15,678.24 15,520.84
Ringgit Malaysia MYR 1.00 3,403.10 3,366.00
Yen Jepang JPY 100.00 13,043.54 12,910.19

Ringkasan BEI

No Name Today Change Stock
1 Composite Index 6117.364 -37.745 662
2 Agriculture 1407.814 0.114 20
3 Mining 1479.884 -7.875 49
4 Basic Industry and Chemicals 938.327 -20.615 76
5 Miscellanous Industry 1177.586 1.391 50
6 Consumer Goods 2047.341 -21.643 54
7 Cons., Property & Real Estate 497.980 -2.889 82
8 Infrastruc., Utility & Trans. 1129.754 -11.843 76
9 Finance 1282.724 0.988 90
10 Trade & Service 778.144 -4.796 165
No Code Prev Close Change %
1 SKYB 63 85 22 34.92
2 SQMI 218 272 54 24.77
3 ESIP 530 645 115 21.70
4 MASA 362 438 76 20.99
5 PBSA 312 374 62 19.87
6 KARW 67 80 13 19.40
7 ETWA 62 74 12 19.35
8 BRAM 11,250 13,400 2,150 19.11
9 CNTX 370 430 60 16.22
10 HDFA 130 149 19 14.62
No Code Prev Close Change %
1 COWL 77 52 -25 -32.47
2 PURE 360 270 -90 -25.00
3 DEAL 488 366 -122 -25.00
4 MREI 4,590 3,450 -1,140 -24.84
5 BAYU 1,600 1,210 -390 -24.38
6 POLA 1,010 775 -235 -23.27
7 KONI 650 500 -150 -23.08
8 BMSR 157 124 -33 -21.02
9 JSKY 234 191 -43 -18.38
10 POOL 940 825 -115 -12.23
No Code Prev Close Change %
1 MAMI 280 294 14 5.00
2 MNCN 1,415 1,405 -10 -0.71
3 JSKY 234 191 -43 -18.38
4 TOWR 670 685 15 2.24
5 PURE 360 270 -90 -25.00
6 IPTV 510 515 5 0.98
7 BBRI 4,220 4,220 0 0.00
8 BHIT 68 68 0 0.00
9 TCPI 5,075 5,075 0 0.00
10 BRPT 1,175 1,215 40 3.40