Menu
News
EkBis
New Economy
Kabar Finansial
Sport & Lifestyle
Government
Video
Indeks
About Us
Social Media

Agar Tetap Semangat, Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Tiap Hari

Agar Tetap Semangat, Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Tiap Hari Kredit Foto: Unsplash
Warta Ekonomi, Jakarta -

Setiap orang harus memiliki rutinitas yang baik di pagi hari agar tubuh tetap sehat dan aktif sepanjang hari. Kebiasaan baik seperti sarapan dan olahraga bisa membantu menurunkan berat badan, menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan mood dan manfaat baik lainnya.

Apa saja kebiasaan sederhana di pagi hari yang bisa dilakukan agar sehat dan aktif sepanjang hari? Berikut penjelasannya seperti dilansir Times Now News.

Baca Juga: Anda Pecinta Olahraga? Ini 7 Pekerjaan yang Cocok Untukmu! Ada yang Hasilkan Cuan Miliaran!

1. Minum air putih

Air putih dipercaya memiliki segudang kebaikan bagi tubuh. Rutin minum segelas air hangat sesaat setelah bangun tidur juga baik bagi tubuh.

Untuk lebih optimal, coba tambahkan air perasan lemon segar dan sedikit madu organik. Ini dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh, membersihkan sistem percernaan, dan menjaga usus tetap sehat. Memastikan tubuh tetap terhidrasi juga telah terbukti meningkatkan kesehatan.

2. Sarapan

Sarapan adalah adalah ritual pagi yang tidak voleh dilewatkan sesibuk apapun pagi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa sarapan sehat kaya protein adalah cara cerdas untuk membantu mengawali hari dengan baik.

Baca Juga: Kader Gerindra Gantikan AWK Sebagai Anggota DPD RI, De Gadjah: Efektif Kawal Kebijakan dan Pembangunan

Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.

Editor: Muhammad Syahrianto

Tag Terkait:

Bagikan Artikel: