Menu
News
EkBis
New Economy
Kabar Finansial
Sport & Lifestyle
Government
Video
Indeks
About Us
Social Media

Cara Menerapkan Gizi Seimbang saat Pandemi Covid-19

Cara Menerapkan Gizi Seimbang saat Pandemi Covid-19 Kredit Foto: Unsplash
Warta Ekonomi -

Kepala Dinas Kesehatan Lampung Reihana mengatakan pola hidup sehat penting dilakukan di masa adaptasi kenormalan baru (AKB). Reihana menjelaskan pola konsumsi yang tidak baik dapat menyebabkan wasting (kekurangan gizi), berat badan rendah, obesitas, dan stunting. Untuk itu, diperlukan asupan gizi yang seimbang.

Pada era adaptasi kebiasaan baru itu, Reihana memberi saran bagaimana penerapan gizi seimbang terwujud. Pertama, biasakan sarapan pagi sebelum memulai aktivitas, membuat makan dan cemilan sehat di rumah. Selanjutnya, belajar makan baik sesuai kebutuhan, membawa bekal serta alat makan sendiri, minum air minimal delapan gelas sehari, dan tidur cukup.

Baca Juga: Jepang: Minyak Sawit Berkelanjutan Jadi Incaran

Asupan gizi seimbang, dengan seimbang kandungan karbohidrat, vitamin, maupun protein. Makanan bergizi penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Gizi seimbang memainkan peranan penting dalam mempertahankan kondisi tubuh untuk tetap sehat.

Gizi yang tepat juga dapat mencegah banyak masalah penyakit, termasuk obesitas, risiko penyakit menular, dan penyakit tidak menular.

"Dibutuhkan dukungan orang tua dalam pembiasaan makan sehat dan olah raga teratur," katanya.

Terdapat empat pilar dalam gizi seimbang, yakni mengonsumsi pangan beraneka ragam serta membiasakan perilaku hidup bersih. Selain itu, melakukan aktivitas fisik dan mempertahankan serta memantau berat badan normal.

Reihana memberi kiat agar masyarakat lebih banyak mengonsumsi protein pada saat pandemi Covid-19 serta mengurangi konsumsi gula. Hal itu bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh.

Baca Juga: Imigrasi Depak WN Turki dari Bali gegara Sembunyikan Buronan

Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.

Editor: Cahyo Prayogo

Tag Terkait:

Bagikan Artikel: