5 Tanda Turunkan Berat Badan dengan Cara Tak Sehat.

Warta Ekonomi -

Menurunkan berat badan bukan hanya karena alasan kecantikan, tetapi karena mereka sadar banyak masalah kesehatan berasal dari kelebihan berat badan atau obesitas. Selain itu, banyak konsekuensi yang ditimbulkannya.

Namun, diet malah menjadi kompetisi tak terucapkan yang ingin dimenangkan semua orang. Begitu banyak orang melupakan alasan sebenarnya mereka melakukan diet sejak awal.

Sebagian dari kita mungkin sering tidak sadar terperangkap dalam tren itu. Setiap ahli akan memberi tahu bahwa menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara yang benar, atau tanpa membebani tubuh hingga menghilangkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Penting juga memastikan seseorang tidak kelaparan hanya untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram.

Dilansir dari Timesnownews, berikut lima tanda seseorang menurunkan berat badan dengan cara tak sehat.

Baca Juga: 9 Cara Diet Sehat yang Sering Terabaikan, Apa Saja?

1. Selalu Lelah

Seringkali, kita mendengar rahasia penurunan berat badan adalah mengurangi karbohidrat dari makanan. Namun, kita tidak sadar bahwa karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Pun, terdapat karbohidrat baik dan buruk.

Karbohidrat yang dikonsumsi dalam bentuk gula dan makanan olahan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Namun, ada kebutuhan membuat keseimbangan atau defisit kalori untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan. Tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali dapat membuat seseorang merasa lelah.

2. Kelaparan

Ide diet penurunan berat badan adalah tentang makan porsi kecil sepanjang hari, serta makan makanan sehat dan bergizi. Jika seseorang merasa lapar atau kelaparan terus-menerus, kemungkinan besar dia membatasi makan dengan cara salah dengan tujuan menurunkan berat badan.