Portal Berita Ekonomi Rabu, 21 Oktober 2020

Perspektif Baru Bisnis & Ekonomi

  • icon facebook kecil
  • icon twitter kecil
  • icon feed kecil
  • icon youtube kecil
  • icon email kecil
Executive Brief
  • 16:08 WIB. Bursa - Indeks Hang Seng ditutup menguat 0,75% pada level 24.754.
  • 16:07 WIB. Bursa - Indeks KOSPI ditutup menguat 0,53% pada level 2.370.
  • 16:07 WIB. Bursa - Indeks Nikkei ditutup menguat 0,31% pada level 23.639.
  • 16:06 WIB. Bursa - Indeks Shanghai ditutup melemah 0,09% pada level 3.325.
  • 16:06 WIB. Bursa - Indeks Straits Times ditutup melemah 0,07% pada level 2.526.
  • 16:05 WIB. Bursa - Indeks FTSE 100 dibuka melemah 1,57% pada level 5.797.
  • 16:04 WIB. Valas - Dollar AS melemah 0,30% terhadap Yuan pada level 6,6569 CNY/USD.
  • 16:04 WIB. Valas - Rupiah ditutup menguat 0,17% terhadap Dollar AS pada level 14.632 IDR/USD.

Apa Itu Insomnia?

Apa Itu Insomnia?
WE Online, Jakarta -

Sering sekali kita menyebut mengalami insomnia ketika susah tidur. Namun, sebetulnya apa sih insomnia itu? Apakah tidak bisa tidur dalam semalam termasuk gangguan insomnia?

Kenapa banyak sekali orang bisa menyebut dirinya mengalami insomnia? Berikut adalah beberapa penjelasan tentang insomnia, yuk pahami!

Apa Itu Insomnia?

Insomnia adalah kondisi Anda merasa sulit sekali untuk tidur. Kondisinya bisa dalam jangka pendek (akut) atau bisa juga berlangsung lama (kronis). Bahkan, ada juga yang mengalami kondisinya terjadi secara datang dan pergi.

Baca Juga: Disiplin Protokol Kesehatan Karyawan atau Pekerja | Infografis

Baca Juga: Pencegahan Covid-19 di Lingkungan Kerja | Infografis

Insomnia akut bisa berlangsung dari 1 malam hingga beberapa minggu. Sedangkan insomnia yang bersifat kronis, dapat terjadi minimal 3 malam dalam seminggu, dan berlangsung selama 3 bulan atau lebih.

Jenis-Jenis Insomnia

Ada dua jenis insomnia, yaitu : primer dan sekunder.

1. Insomnia primer: Masalah tidur yang sama sekali tidak terkait dengan kondisi atau masalah kesehatan apapun.

2. Insomnia sekunder : Masalah sulit tidur, yang disebabkan oleh suatu kondisi kesehatan, contohnya seperti asma, depresi, artritis, kanker, atau mulas. Insomnia ini bisa juga karena pengaruh dari rasa sakit, pengobatan atau penggunaan zat (seperti alkohol).

Baca Juga: Mitos dan Fakta Soal Vaksin, Catat dan Pahami Yuk!

Baca Juga: Dear Orang Tua, Ajarkan Anak Pakai Masker seperti Memakai Sandal

Penyebab Insomnia

Penyebab insomnia primer:

Stres terkait peristiwa besar dalam hidup, seperti kehilangan atau perubahan pekerjaan, kematian orang yang dicintai, perceraian, atau hal-hal di sekitar Anda, seperti kebisingan, cahaya, atau suhu. Insomnia bisa juga disebabkan perubahan jadwal tidur Anda seperti jet lag, shift baru di tempat kerja, atau kebiasaan buruk yang Anda dapatkan saat mengalami masalah tidur lainnya.

Penyebab insomnia sekunder:

Masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan, efek obat, alergi, depresi, tekanan darah tinggi, asma, serta nyeri atau ketidaknyamanan di malam hari. Bisa juga karena penggunaan kafein, tembakau, atau alkohol.

Faktor Risiko Insomnia

Insomnia lebih banyak terjadi pada wanita dari pada pria, dan juga lebih sering terjadi pada orang tua. Orang Afrika-Amerika muda dan paruh baya juga memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami insomnia.

Faktor risiko lainnya, termasuk:

1. Penyakit jangka panjang

2. Masalah kesehatan mental

3. Bekerja shift malam atau shift yang berputar

Gejala Insomnia

1. Kantuk di siang hari

2. Kelelahan

3. Grumpiness

4. Masalah dengan konsentrasi atau memori

Diagnosis Insomnia

Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan secara fisik terlebih dahulu, lalu akan menanyakan tentang riwayat kesehatan dan riwayat tidur Anda. Bahkan, mereka mungkin akan meminta Anda untuk membuat catatan harian tentang tidur selama satu atau dua minggu, mencatat pola tidur Anda dan perasaan Anda sepanjang hari.

Dokter juga mungkin akan berbicara dengan pasangan tidur Anda. Dokter akan menanyakan kepada pasangan tentang seberapa banyak dan seberapa baik waktu untuk Anda tidur. Selain itu, Anda mungkin juga menjalani beberapa tes.

Partner Sindikasi Konten: Okezone

Baca Juga

Tag: Kesehatan, Kesehatan Mental, insomnia

Penulis: Redaksi WE Online

Editor: Tanayastri Dini Isna

Foto: Unsplash

Kurs Rupiah
Mata Uang Simbol Nilai Jual Beli
Arab Saudi Riyal SAR 1.00 3,927.93 3,888.63
British Pound GBP 1.00 19,112.38 18,919.29
China Yuan CNY 1.00 2,210.74 2,188.52
Dolar Amerika Serikat USD 1.00 14,731.29 14,584.71
Dolar Australia AUD 1.00 10,425.33 10,320.14
Dolar Hong Kong HKD 1.00 1,900.81 1,881.87
Dolar Singapura SGD 1.00 10,869.39 10,757.27
EURO Spot Rate EUR 1.00 17,444.79 17,269.76
Ringgit Malaysia MYR 1.00 3,554.85 3,515.23
Yen Jepang JPY 100.00 13,980.54 13,837.49
Ringkasan BEI
No Name Today Change Stock
1 Composite Index 5096.446 -3.394 707
2 Agriculture 1163.989 1.570 24
3 Mining 1444.949 11.076 47
4 Basic Industry and Chemicals 759.889 4.898 80
5 Miscellanous Industry 930.858 11.455 53
6 Consumer Goods 1822.694 -3.494 60
7 Cons., Property & Real Estate 313.044 -2.121 95
8 Infrastruc., Utility & Trans. 820.850 1.847 79
9 Finance 1123.950 -7.834 94
10 Trade & Service 639.715 3.932 175
No Code Prev Close Change %
1 JAYA 96 114 18 18.75
2 LION 238 270 32 13.45
3 PTIS 137 155 18 13.14
4 CNTX 200 226 26 13.00
5 TRIN 234 262 28 11.97
6 SAME 134 150 16 11.94
7 WAPO 70 78 8 11.43
8 INTD 142 156 14 9.86
9 INKP 8,650 9,475 825 9.54
10 PORT 440 480 40 9.09
No Code Prev Close Change %
1 PPGL 306 276 -30 -9.80
2 BRIS 1,500 1,395 -105 -7.00
3 OKAS 115 107 -8 -6.96
4 POLL 4,890 4,550 -340 -6.95
5 BNLI 2,590 2,410 -180 -6.95
6 LCKM 346 322 -24 -6.94
7 JSKY 188 175 -13 -6.91
8 APEX 160 149 -11 -6.88
9 CTBN 2,930 2,730 -200 -6.83
10 PCAR 294 274 -20 -6.80
No Code Prev Close Change %
1 BRIS 1,500 1,395 -105 -7.00
2 ANTM 1,035 1,100 65 6.28
3 SAME 134 150 16 11.94
4 WSKT 715 770 55 7.69
5 BBRI 3,250 3,240 -10 -0.31
6 TLKM 2,670 2,680 10 0.37
7 AGRO 424 396 -28 -6.60
8 BMRI 5,650 5,525 -125 -2.21
9 PURA 134 125 -9 -6.72
10 BBCA 29,025 28,900 -125 -0.43