Portal Berita Ekonomi Kamis, 03 Desember 2020

Perspektif Baru Bisnis & Ekonomi

  • icon facebook kecil
  • icon twitter kecil
  • icon feed kecil
  • icon youtube kecil
  • icon email kecil
Executive Brief
  • 09:50 WIB. Bursa - Indeks Hang Seng dibuka menguat 0,15% pada level 26.572.
  • 09:49 WIB. Bursa - Indeks Shanghai dibuka melemah 0,44% pada level 3.434.
  • 09:49 WIB. Bursa - Indeks Straits Times dibuka melemah 0,19% pada level 2.805.
  • 09:47 WIB. Valas - Rupiah dibuka melemah 0,07% terhadap Dollar AS pada level 14.135 IDR/USD.
  • 08:59 WIB. IHSG - IHSG menguat 0,33% pada pembukaan sesi I.
  • 08:51 WIB. Bursa - Indeks Nasdaq ditutup melemah 0,05% pada level 12.349.
  • 08:49 WIB. Oil - Harga acuan WTI diperdagangkan pada level 45,16 USD/barel.
  • 08:48 WIB. Oil - Harga acuan Brent diperdagangkan pada level 48,16 USD/barel.
  • 08:47 WIB. Valas - Dollar AS menguat 0,02% terhadap Euro pada level 1,2112 USD/EUR.
  • 08:46 WIB. Valas - Dollar AS melemah 0,02% terhadap Poundsterling pada level 1,3368 USD/GBP.
  • 08:45 WIB. Bursa - Indeks Dow Jones ditutup menguat 0,20% pada level 29.883.
  • 08:44 WIB. Bursa - Indeks KOSPI dibuka menguat 0,27% pada level 2.683.
  • 08:42 WIB. Bursa - Indeks Nikkei dibuka negatif 0,28% pada level 26.726.
  • 08:41 WIB. Bursa - Indeks S&P 500 ditutup menguat 0,18% pada level 3.669.
  • 08:40 WIB. Bursa - Indeks FTSE 100 ditutup menguat 1,23% pada level 6.463.

Lawan Covid-19 dengan Mindset Sehat dan Imun Kuat

Lawan Covid-19 dengan Mindset Sehat dan Imun Kuat
WE Online, Jakarta -

Wabah Covid-19 telah genap delapan bulan menjangkiti Indonesia. Baru diketahui pada awal Maret 2020 lalu diberlakukan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), tetapi belum menunjukkan tanda-tanda akan usai yang signifikan.

Imun tubuh yang kuat berperan penting untuk melawan infeksi virus. Ketika memasuki tubuh, virus corona akan menempel pada dinding sel-sel saluran pernapasan dan paru-paru, kemudian masuk ke dalamnya untuk mengembangkan infeksi. Proses tersebut tentunya akan terdeteksi oleh sistem imun.

Baca Juga: Covid-19 Belum Berakhir, Masyarakat Harus Tetap 3M Meski PSBB Transisi!

Spesialis Penyakit Dalam, dr. Adaninggar, mengatakan bahwa jika tubuh sedang sakit, selalu ada tiga faktor yang tidak seimbang. Pertama faktor dari diri sendiri, yaitu genetik, usia, dan nutrisi. Selain itu, juga adanya penyakit pemberat atau kronis.

Faktor kedua dari agent atau yang menginfeksi, seperti virus, kuman, dan bahan kimia. Faktor ketiga adalah pengaruh lingkungan seperti suhu udara. Tiga faktor tersebut jika tidak seimbang nanti dapat menyebabkan tubuh menjadi sakit.

"Misalnya, kumannya sedikit tidak ganas, tapi imun kita lemah, kita bisa sakit. Contoh kedua sistem imun kita kuat, tidak punya penyakit kronis, usia masih muda, nutrisi bagus, tapi virus yang menginfeksi kebetulan ganas dan jumlahnya banyak, akhirnya sakit," kata Adaninggar dalam webinar online KPCPEN, Sabtu (14/11/2020).

Adaninggar menuturkan, jika tubuh sedang melemah, ada cara untuk meningkatkan sistem imun yang dapat dilakukan, yaitu makan makanan bergizi, tetapi tidak anjurkan untuk mengonsumsi suplemen.

"Yang penting makan bergizi saja cukup karena suplemen ada yang berisiko karena tetep obat kimia dan diet harus seimbang. Berjemur untuk vitamin D, lalu olahraga teratur, tidak merokok, tidak konsumsi alkohol, vaksin, dan hindari stress. Jadi semua harus kita lakukan kalau kita mau sistem imun kita kuat," katanya.

Sementara itu, Psikolog Intan Erlita mengatakan, untuk memunculkan perkembangan potensi dalam diri di tengah pandemi Covid-19 yaitu terutama dengan memiliki mental yang sehat. "Biar kita bisa berkembang, ya tujuannya yang pertama kita sehat dulu secara mental baru kita tau step selanjutnya," katanya dalam webinar online KPCPEN, Sabtu, (14/11/2020).

Intan menuturkan, efek mental yang tidak sehat, kemudian imun tubuh terganggu dan imun tubuh bukanlah semata-mata terdiri dari hanya makanan sehat, melainkan psikis juga harus dijaga agar turut tetap sehat.

"Karena ketika psikis kita berpikiran terlalu ketakutan yang berlebih, timbul cemas, timbul hal yang sebenarnya tidak perlu terjadi jadi terjadi. Jadi kalau mental kita tidak bisa berpikir positif ternyata ini ber-impact pada tubuh kita. Kemudian jadi tidak produktif karena orang-orang yang mentalnya tidak sehat cenderung penyendiri, punya pemikiran sendiri, merasa orang ga suka dia, merasa menjadi orang paling bersalah, akhirnya dia menarik diri dari lingkungan," tutur Intan.

Tips agar mental sehat adalah dengan belajar membuat mindset atau pikiran yang sehat dan berusaha positive thinking terhadap hal-hal yang terjadi pada diri sendiri.

"Kemudian membuat goal atau visi, kemudian membuat skala prioritas. Lalu memberikan reward pada diri sendiri. Jangan takut untuk gagal dan me time," katanya.

Ingat, terus terapkan gerakan 3M: memakai masker, menjaga jarak dan menjauhi kerumunan, serta mencuci tangan.

#satgascovid19 #ingatpesanibu #ingatpesanibupakaimasker #ingatpesanibujagajarak #ingatpesanibucucitangan #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitangandengansabun

Baca Juga

Tag: Covid-19, Kesehatan, Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB)

Penulis: Mochamad Rizky Fauzan

Editor: Puri Mei Setyaningrum

Kredit Foto: Antara/Rony Muharrman

Kurs Rupiah
Mata Uang Simbol Nilai Jual Beli
Arab Saudi Riyal SAR 1.00 3,795.45 3,757.48
British Pound GBP 1.00 19,107.40 18,911.64
China Yuan CNY 1.00 2,170.90 2,149.17
Dolar Amerika Serikat USD 1.00 14,234.82 14,093.18
Dolar Australia AUD 1.00 10,501.03 10,393.72
Dolar Hong Kong HKD 1.00 1,836.11 1,817.79
Dolar Singapura SGD 1.00 10,647.63 10,535.38
EURO Spot Rate EUR 1.00 17,191.39 17,018.92
Ringgit Malaysia MYR 1.00 3,497.50 3,458.45
Yen Jepang JPY 100.00 13,637.50 13,500.51
Ringkasan BEI
No Name Today Change Stock
1 Composite Index 5813.987 89.245 705
2 Agriculture 1331.394 5.180 24
3 Mining 1724.315 44.614 47
4 Basic Industry and Chemicals 905.439 14.754 80
5 Miscellanous Industry 1021.855 26.155 53
6 Consumer Goods 1888.565 30.435 60
7 Cons., Property & Real Estate 385.166 7.988 95
8 Infrastruc., Utility & Trans. 969.573 20.160 79
9 Finance 1306.634 11.861 93
10 Trade & Service 704.859 12.368 174
No Code Prev Close Change %
1 FIRE 560 700 140 25.00
2 PDES 384 468 84 21.88
3 BBKP 280 340 60 21.43
4 ABMM 705 850 145 20.57
5 TECH 121 145 24 19.83
6 GMFI 128 152 24 18.75
7 LRNA 160 189 29 18.12
8 GDST 91 106 15 16.48
9 VICO 78 90 12 15.38
10 BOLT 685 790 105 15.33
No Code Prev Close Change %
1 ARGO 1,900 1,770 -130 -6.84
2 UNIT 190 177 -13 -6.84
3 SONA 6,225 5,800 -425 -6.83
4 PCAR 440 410 -30 -6.82
5 CLAY 1,640 1,530 -110 -6.71
6 SOTS 194 181 -13 -6.70
7 OASA 420 392 -28 -6.67
8 TAMA 165 154 -11 -6.67
9 TRIN 242 226 -16 -6.61
10 AKSI 394 368 -26 -6.60
No Code Prev Close Change %
1 BBKP 280 340 60 21.43
2 PPRO 100 109 9 9.00
3 ANTM 1,155 1,245 90 7.79
4 HMSP 1,565 1,655 90 5.75
5 GIAA 410 416 6 1.46
6 BBRI 4,240 4,300 60 1.42
7 ELSA 314 342 28 8.92
8 TLKM 3,240 3,330 90 2.78
9 GMFI 128 152 24 18.75
10 PGAS 1,390 1,440 50 3.60