Portal Berita Ekonomi Senin, 30 November 2020

Perspektif Baru Bisnis & Ekonomi

  • icon facebook kecil
  • icon twitter kecil
  • icon feed kecil
  • icon youtube kecil
  • icon email kecil
Executive Brief
  • 16:18 WIB. Oil - Harga acuan Brent diperdagangkan pada level 47,15 USD/barel.
  • 16:19 WIB. Oil - Harga acuan WTI diperdagangkan pada level 44,74 USD/barel.
  • 16:18 WIB. Valas - Dollar AS melemah 0,08% terhadap Euro pada level 1,1973 USD/EUR.
  • 16:17 WIB. Valas - Dollar AS melemah 0,08% terhadap Poundsterling pada level 1,3321 USD/GBP.
  • 16:17 WIB. Bursa - Indeks Hang Seng ditutup negatif 2,06% pada level 26.341.
  • 16:16 WIB. Bursa - Indeks KOSPI ditutup negatif 1,60% pada level 2.591.
  • 16:16 WIB. Bursa - Indeks Nikkei ditutup melemah 0,79% pada level 26.433.
  • 16:15 WIB. Bursa - Indeks Shanghai ditutup melemah 0,49% pada level 3.391.
  • 16:15 WIB. Bursa - Indeks Straits Times ditutup melemah 1,96% pada level 2.799.
  • 16:14 WIB. Bursa - Indeks FTSE 100 dibuka menguat 0,29% pada level 6.385.
  • 16:14 WIB. Valas - Dollar AS tertahan terhadap Yuan pada level 6,5781 CNY/USD.
  • 16:14 WIB. Valas - Rupiah ditutup melemah 0,21% terhadap Dollar AS pada level 14.120 IDR/USD.
  • 16:13 WIB. Valas - Dollar AS menguat 0,22% terhadap Yen pada level 104,32 JPY/USD.
  • 16:11 WIB. Gold - Spot price emas diperdagangkan pada level 1.776 USD/troy ounce. 

Cegah Serangan Jantung! Yuk, Konsumsi Makanan Ini

Cegah Serangan Jantung! Yuk, Konsumsi Makanan Ini
WE Online, Jakarta -

Kacang mete merupakan jenis kacang yang kaya vitamin, mineral, nutrisi dan antioksidan sehingga baik untuk kesehatan. Kacang jenis ini menawarkan manfaat kesehatan utama, termasuk penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan jantung.

Kendati kacang mete mengandung banyak lemak, fakta bahwa lemak dalam kacang mete merupakan lemak baik yang dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih besar dan penurunan risiko kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Dilansir Times Now News, kacang mete telah digunakan untuk membuat alternatif susu seperti susu kacang mede hingga saus krim berbasis kacang mede.

Baca Juga: Selamat Hari Anak Sedunia! Ayo Jalankan Protokol Kesehatan

Berdasarkan Basis Data Gizi Nasional Departemen Pertanian (USDA) AS, satu ons kacang mete mentah (sekitar 28,35 gram) mengandung nutrisi dalam jumlah yang berbeda.

Kacang mete juga mengandung Vitamin C dan Vitamin B, termasuk tujuh mikrogram (mcg) folat DFE. Berikut manfaat kesehatan dari konsumsi kacang mete.

1. Kesehatan jantung
Kacang mete mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang dapat membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan kadar trigliserida sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

Dalam satu studi, mengkonsumsi kacang mete meningkatkan HDL atau kolesterol baik dan mengurangi tekanan darah pada orang India Asia dengan diabetes tipe 2. Juga, vitamin dan mineral tertentu dalam kacang mede, termasuk Vitamin E dan B-6, kalium, dan asam folat dapat membantu melindungi penyakit jantung.

2. Penurunan berat badan
Makan beragam kacang telah dikaitkan dengan penurunan berat badan. Percobaan menunjukkan bahwa rejimen makanan yang memasukkan konsumsi kacang dalam jumlah sedang dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan dengan rejimen yang mengecualikan kacang. 

Selain itu, ulasan penelitian yang diterbitkan pada 2017 menemukan bahwa kacang-kacangan meningkatkan perasaan kenyang dan berkontribusi terhadap thermogenesis (produksi panas dalam tubuh), yang dapat mempercepat metabolisme dan membantu menjaga berat badan yang sehat. (Baca juga:Cegah Serangan Jantung Saat Main Bola, Ini Saran Dokter)

3. Kesehatan tulang
Kacang mete juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang karena mengandung banyak tembaga. Telah terbukti bahwa defisiensi tembaga dapat menyebabkan kepadatan mineral tulang yang lebih rendah dan menyebabkan osteoporosis. Mineral seperti magnesium dalam kacang mete juga membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang. Selain itu, mangan, bersama dengan kalsium dan tembaga, dapat membantu mencegah osteoporosis.

4. Kesehatan mata
Kacang mete juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik - lutein dan zeaxanthin - yang dapat melindungi mata dari kerusakan, membantu mengurangi risiko katarak. Karena itu, menambahkan kacang mete ke dalam makanan dapat membantu melindungi sel-sel sehat di mata.

Partner Sindikasi Konten: SINDOnews

Baca Juga

Tag: Kesehatan

Penulis: Redaksi WE Online

Editor: Fajar Sulaiman

Kredit Foto: Sufri Yuliardi

Kurs Rupiah
Mata Uang Simbol Nilai Jual Beli
Arab Saudi Riyal SAR 1.00 3,785.80 3,748.03
British Pound GBP 1.00 18,939.57 18,749.71
China Yuan CNY 1.00 2,156.80 2,135.08
Dolar Amerika Serikat USD 1.00 14,198.64 14,057.36
Dolar Australia AUD 1.00 10,501.31 10,395.42
Dolar Hong Kong HKD 1.00 1,831.92 1,813.67
Dolar Singapura SGD 1.00 10,618.19 10,511.75
EURO Spot Rate EUR 1.00 17,000.03 16,825.25
Ringgit Malaysia MYR 1.00 3,491.61 3,453.05
Yen Jepang JPY 100.00 13,670.94 13,531.00
Ringkasan BEI
No Name Today Change Stock
1 Composite Index 5612.415 -170.920 705
2 Agriculture 1317.058 28.447 24
3 Mining 1674.088 -3.374 47
4 Basic Industry and Chemicals 863.286 -28.789 80
5 Miscellanous Industry 958.275 -39.047 53
6 Consumer Goods 1839.376 -49.225 60
7 Cons., Property & Real Estate 372.398 -6.104 95
8 Infrastruc., Utility & Trans. 945.008 -49.687 79
9 Finance 1259.171 -43.051 93
10 Trade & Service 681.109 -16.238 174
No Code Prev Close Change %
1 TOBA 400 494 94 23.50
2 HRUM 2,290 2,780 490 21.40
3 YPAS 396 462 66 16.67
4 CLAY 1,450 1,690 240 16.55
5 FIRE 386 448 62 16.06
6 DOID 354 410 56 15.82
7 ARGO 1,730 1,990 260 15.03
8 BOSS 143 163 20 13.99
9 HITS 448 510 62 13.84
10 LPKR 206 234 28 13.59
No Code Prev Close Change %
1 CSAP 372 346 -26 -6.99
2 LPPF 1,360 1,265 -95 -6.99
3 UNTR 24,725 23,000 -1,725 -6.98
4 INKP 9,325 8,675 -650 -6.97
5 BBSS 115 107 -8 -6.96
6 BMTR 288 268 -20 -6.94
7 MAPI 865 805 -60 -6.94
8 LINK 2,600 2,420 -180 -6.92
9 ADMG 159 148 -11 -6.92
10 ANTM 1,230 1,145 -85 -6.91
No Code Prev Close Change %
1 TLKM 3,460 3,230 -230 -6.65
2 ASII 5,550 5,300 -250 -4.50
3 BBRI 4,270 4,090 -180 -4.22
4 BRIS 1,470 1,430 -40 -2.72
5 DOID 354 410 56 15.82
6 TOWR 1,125 1,095 -30 -2.67
7 BBNI 6,350 6,000 -350 -5.51
8 PGAS 1,490 1,390 -100 -6.71
9 AGRO 570 540 -30 -5.26
10 ANTM 1,230 1,145 -85 -6.91