Studi Ungkap Vitamin C dan Zinc Tidak Akan Mengurangi Gejala Covid-19

Vitamin C dan Zinc juga mengandung sifat melawan infeksi, yang merupakan salah satu alasan mengapa vitamin C secara aktif diresepkan untuk penderita flu, batuk atau infeksi kronis. Hal yang sama berlaku untuk manfaat seng, yang secara mengejutkan banyak kekurangan orang.

Namun, menganggap nutrisi ini sebagai penguat kekebalan yang sempurna mungkin tidak sepenuhnya benar. Ingat, sistem kekebalan yang berfungsi dengan sehat bergantung pada keseimbangan makanan, olahraga, dan penurunan tingkat stres yang tepat. 

Tidak ada vitamin atau suplemen tunggal yang dapat membantu Anda mencapai kekebalan yang lebih baik, itu juga dalam waktu yang lebih singkat. Karena itu. hanya mengandalkan Vitamin C, Zinc, atau suplemen semacam itu mungkin tidak banyak membantu Anda.

Masalah juga dapat meningkat bagi orang-orang ketika suplementasi dilakukan tanpa mengikuti saran yang tepat, atau mempelajari persyaratan tubuh Anda secara langsung.

Konsumsi kelompok nutrisi yang tidak dimoderasi dapat berbahaya. Hal yang sama berlaku untuk suplementasi Vitamin C dan Zinc.

Perlu dicatat bahwa konsumsi vitamin C dan Zinc yang berlebihan telah dikaitkan dengan intoleransi gastrointestinal, sindrom mulut kering, rasa logam. Dalam banyak kasus, terlalu banyak asupan vitamin C dan seng juga dapat menyebabkan malabsorpsi.

Konsumsi zinc yang berlebihan, penelitian telah membuktikan juga dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas obat-obatan tertentu dan pereda nyeri. Oleh karena itu, selalu merupakan ide yang baik untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai dengan dosis profilaksis dari suplemen apa pun.

Ingat, kita sudah mendapatkan dosis yang cukup dari nutrisi penting ini dengan makanan yang kita makan setiap hari. Suplementasi yang berlebihan dapat menimbulkan masalah.