Kredit Foto: Unsplash/Derick McKinney
Salah satu dampak turunan dari diabetes adalah butuh waktu lama agar luka dapat sembuh. Berkurangnya aliran darah dapat memperlambat penyembuhan luka. Ini juga dapat membuat tubuh Anda kurang efektif dalam melawan infeksi. Dalam kondisi seperti ini, penderita diabetes sangat dekat dengan penanganan prosedur amputasi.
Baca Juga: Ibu Hamil yang Menderita Diabetes Memiliki Risiko Kelahiran Dini (Prematur)
Sebelum hal tersebut (amputasi) dapat terjadi, bagi Anda penderita diabetes perlu melakukan tindakan pencegahan. Selayaknya kondisi umum diabetes, menjaga kadar gula darah agar tetap normal adalah hal yang wajib dilakukan.
Berikut ini cara mencegah amputasi bagi penderita diabetes yang dilansir dari laman kesehatan Healthline.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, antara lain:
- makan makanan sehat dari daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran, serat, dan biji-bijian
- menghindari jus manis dan soda
- mengurangi stres
- berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari
- menjaga berat badan dan tekanan darah yang sehat
- memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur
- mengambil insulin dan obat diabetes lainnya seperti yang diarahkan oleh dokter Anda
Baca Juga: Bahan Alami Ini Bisa Dikonsumsi Sebagai Alternatif Pengobatan Hipertensi
Perawatan kaki yang baik dapat membantu Anda mencegah luka atau bisul menjadi masalah. Beberapa tips perawatan kaki adalah:
- Lakukan pemeriksaan kaki setiap hari pada seluruh kaki Anda. Carilah kemerahan, luka, memar, lecet, dan perubahan warna.
- Gunakan cermin pembesar untuk membantu Anda melihat kaki Anda lebih dekat.
- Jika Anda tidak dapat memeriksa kaki Anda, mintalah orang lain memeriksanya untuk Anda.
- Periksa kaki Anda secara teratur untuk sensasi menggunakan bulu atau benda ringan lainnya.
- Periksa secara teratur untuk melihat apakah kaki Anda dapat merasakan suhu hangat dan dingin.
- Kenakan kaus kaki tipis, bersih, dan kering yang tidak memiliki karet gelang.
- Goyangkan jari-jari kaki Anda sepanjang hari dan gerakkan pergelangan kaki Anda sesering mungkin untuk menjaga agar darah tetap mengalir di kaki Anda.
- Laporkan masalah kaki dan gejala neuropati seperti mati rasa, terbakar, dan kesemutan ke dokter Anda segera.
Baca Juga: Apa Benar Stres Berdampak pada Kondisi Diabetes? Ternyata Oh Ternyata…
Selalu utamakan kunjungi tenaga kesehatan untuk mendapat penjelasan lajutan dan penanganan yang tepat dan aman atas kondisi diabetes Anda.
Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.
Penulis: Bayu Muhardianto
Editor: Bayu Muhardianto
Tag Terkait:
